This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Selasa, Desember 08, 2020

Daftar Makanan Mencegah Batuk dan Pilek di Musim Hujan


Hujan dan angin kencang yang melanda berbagai tempat di Indonesia sangat rentan memicu penyakit seperti batuk dan pilek. Konsumsi beberapa makanan yang bisa mencegah batuk dan pilek di saat cuaca yang kurang baik ini.

Nyatanya, beberapa makanan memiliki manfaat lebih dari sekadar memasok tenaga. Makanan memounyai efek yang kuat untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Selain itu juga, beberapa makanan juga diketahui bisa meredakan gejala-gejala tertentu pada saat tubuh terserang penyakit.

Berikut ini  beberapa makanan yang bisa mencegah penyakit batuk dan pilek, mengutip dari berbagai sumber.

1. Bawang putih

Bawang putih di ketahui memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Seperti dikutip Healthline, sejumlah studi mendapatkan khasiat yang positif dari bawang putih terhadap penyakit pilek. Studi ini juga menemukan, orang yang mengkonsumsi bawang putih lebih jarang sakit dan pada umumnya sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.

Selain itu juga, beberapa penelitian menemukan, suplemen ekstrak bawang putih dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat keparahan batuk dan pilek.

2. Madu

Madu mempunyai khasiat antibakteri yang kuat. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian sudah menunjukkan, bahwa madu dapat menghambat gejala batuk pada anak. Akan tetapi, madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah umur 12 bulan.

3. Yogurt

Beberapa yogurt memiliki probiotik yang bermanfaat. Bukti menunjukkan bahwa kandungan dari probiotik dapat membantu anak dan orang dewasa lebih jarang terkena penyakit pilek dan sembuh lebih cepat pada saat terserang penyakit dan mengonsumsi lebih sedikit obat antibiotik.

Selain itu juga yogurt  kaya akan kalsium, vitamin, dan mineral lainnya yang diperlukan tubuh.

4. Alpukat

Alpukat adalah buah yang rendah karbohidrat tapi tinggi lemak sehat. Alpukat juga adalah  sumber dari serat, vitamin, dan mineral baik yang membuatnya menjadi salah satu pilihan makanan untuk mencegah batuk dan pilek.

Kandungan lemak sehat yang dimiliki membuat alpukat ampuh mengurangi dan menghalang peradangan sekaligus berperan penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

5. Jeruk

Bukan rahasia umum lagi, konsumsi vitamin C dapat membantu Anda mencegah pilek. Mengutip dari WebMD, buah-buahan kedalam jenis sitrus seperti jeruk dan lemon menjadikan sumber terbaik vitamin C. Konsumsi jeruk dan lemon akan membuat Anda terhindar dari penyakit seperti batuk dan pilek.

6. Teh

Teh menghasilkan banyak akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan penting dalam melawan peradangan.

Tanin ialah salah satu jenis dari polifenol yang terkandung dalam teh. Selain itu juga sebagai antioksidan, tanin juga mempunyai sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

7. Kunyit

Curcumin adalah senyawa alami dalam kunyit yang merupakan senyawa anti-inflamasi yang manjur. Curcumin sudah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi.

9. Jus delima

Jus delima adalah salah satu minuman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui kegiatan antimikroba dan antiinflamasi-nya. Antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam jus delima ini sudah terbukti dapat memerangi virus dan mengurangi durasi masuk angin.

10. Sayuran hijau

Sayuran hijau menyediakan berbagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi, juga sejumlah nutrisi utama yang dikenal dapat membantu fungsi kekebalan, termasuk vitamin A, C, dan folat. Sayuran hijau juga mempunyai senyawa bioaktif yang dapat memberikan sinyal kimiawi untuk mengoptimalkan sistem kekebalan di usus.

Konsumsi makanan dan minuman di atas adalah untuk mencegah datangnya batuk dan pilek di tengah cuaca buruk ini.


Selasa, Desember 01, 2020

8 Ramuan Untuk Obati Bau Badan Agar Wangi Sepanjang Hari

Ramuan Untuk Obati Bau Badan


Ramuan untuk obati bau badan sudah sejak dulu dipergunakan. Bau badan memang tidak mengenakan serta membuat tidak percaya diri. Sering juga menjadikan terbatasnya aktivitas sehari-hari karena takut bau badan membuat tidak nyaman orang-orang disekitar. Ditambah lagi udara panas yang berakibat pada polusi tinggi memicu keringat lebih cepat keluar. 

Bau badan pada sesorang bisa diketahui sumber penyebabnya. Meskipun sudah memakai deodoran bau badan tetap ada. Perlu diketahui titik tubuh yang dapat memicu bau badan. Antara lain area ketiak, kaki, belakang leher, area di bawah payudara pada wanita, pusar, dan pangkal paha.

8 Ramuan Untuk Obati Bau Badan Secara Alami 

Bau yang tidak sedap dikeluarkan oleh tubuh disebabkan bakteri yang hidup di kulit memecah keringat menjadi asam. Beberapa istilah bau badan adalah bromhidrosis, osmidrosis, dan ozochrotia. Ramuan untuk obati bau badan menggunakan bahan alami sebagai alternatif penghilang aroma tidak sedap di tubuh. Berikut ramuan penghilang bau badan alami. 

1. Daun Kemangi

Memiliki kandungan senyawa antibakteri dan antiseptik yang dimanfaatkan untuk menghilangkan bau badan. Rutin meminum air rebusan daun kemangi 2 kali sehari. Tidak hanya untuk menghilangkan bau badan dan kerap dijadikan lalapan. Ternyata, memiliki khasiat bagi kesehatan untuk diabetes, pencegah risiko kanker, dan kesehatan kulit.

2. Daun Sirih

Daun sirih cukup populer digunakan sebagai ramuan untuk obati bau badan. Dikarenakan ada kandungan senyawa antibakteri dan antiseptik. Oleh karena itu, untuk menghilangkan bau badan dengan mengonsumsi air rebusan daun sirih serta untuk campuran air mandi. Daun sirih juga untuk menjaga kesehatan rongga mulut, menyembuhkan luka, dan fungsi lambung. 

3. Beras Kencur

Kencur sebagai tanaman herbal banyak digunakan untuk menjaga kesehatan. Beras kencur merupakan jamu tradisional yang digunakan untuk masker  maupun diminum sebagai jamu. Rutin minum jamu beras kencur badan akan terasa segar. Selain itu, aroma pada tubuh lebih wangi. Jamu beras kencur bisa menjadi ramuan penghilang bau badan. 

4. Kunyit Asam

Ingin punya badan langsing dan bebas bau badan. Cobalah untuk rutin minum jamu kunyit asam. Antioksidan dalam jamu kunyit asam sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bisa juga untuk mencegah proses penuaan. Bau badan hilang, maka rutin minum ramuan untuk obati bau badan ini. Minumlah seminggu sekali agar wajah berseri, bau badan hilang, dan tubuh makin cerah. 

5. Mentimun

Mentimun bermanfaat untuk perawatan wajah. Namun, dapat dijadikan ramuan penghilang bau badan. Cara yang bisa dilakukan dengan menjadikan mentimun sebagai jus. Rutin minum akan membuat badan wangi dan aroma tidak sedap berkurang. Minumlah jus dengan dicampur sedikit gula supaya rasa hambar tersamarkan. 

6. Temulawak

Temulawak atau Curcuma xanthorrhiza Roxb mengandung saponin, flavonoid, kurkumin, minyak atsiri, pati, selulosa, lemak, dan mineral. Kandungan itu mempunyai fungsi untuk menghilangkan bau badan secara alami. Ramuan untuk obati bau badan dari temulawak sebaiknya rutin diminum. 

7. Jahe

Jahe mengandung minyak atsiri, zingiberena, bisabolena, kurkumen, gingerol, dan felandren yang berperan untuk masalah kesehatan juga bau badan. Jahe memang sudah dipergunakan untuk menjaga kesehatan dan penghilang aroma tidak sedap tubuh secara alami. 

8. Buah dan Sayuran Hijau Berserat Tinggi

Kandungan klorofil pada sayuran hijau, seperti asparagus, brokoli, sawi hijau, bayam, dan kubis hijau bagus untuk menghilangkan bau badan. Kemudian, buah dengan brserat tinggi, seperti apel, pisang, tomat, alpukat, dan wortel dapat memperlancar proses metabolisme dan pencernaan. Sehingga, keringat hasil pembakaran tidak sempurna dapat dihilangkan. 

Bau badan memang membuat kepercayaan diri berkurang. Supaya tidak berdampak lebih buruk perlu diatasi. Sejak dulu ada berbagai ramuan untuk obati bau badan secara alami. Bisa diperoleh dari tanaman herbal, sayuran, dan buah. Agar bau badan hilang, maka konsumsi itu secara rutin dan teratur. Selamat mencoba.